Gua Sha är en traditionell öst- och sydostasiatisk läkningsteknik där en slät "bräda" i storleken av ett kreditkort pressas mot huden på kroppen och appliceras på ansikte och hals. Tanken är att det lätta trycket släpper spänningar i fascia och muskler och flyttar den långsamma lymfvätskan för att rikta in ansiktet.
Gua Sha betyder "skrapa bort sjukdomen" och innebär att man använder verktyg som jade, horn eller rosenkvarts, tillsammans med en smörjsalva eller ansiktsolja, för att upprepade gånger skrapa huden i en riktning
Vad gör Gua Sha?
Gua Sha användes ursprungligen för att lindra olika kroppsvärk och smärtor. Det används ofta inom kinesisk medicin för att skrapa huden, vanligtvis på övre delen av ryggen, för att stimulera blodflödet, släppa ut värmegifter, stimulera lymfdränage, aktivera olika akupunkturpunkter i kroppen och stimulera ett immunsvar som bringar nyttiga celler till kroppen. område.
Nu fortsätter praktiken att utvecklas till ett populärt tillägg till människors skönhetskurer för att tona och strama upp huden.
Gua Sha verkar genom att främja blodcirkulationen. När du försiktigt skrapar huden i ansiktet, är det du gör att stimulera en viss meridianpunkt som motsvarar det organ i kroppen som ansvarar för hudens allmänna hälsa. I sin tur skickar du en signal till din kropp om att området behöver mer blodcirkulation.
Stimulerande cirkulation hjälper till att minska inflammation och främjar avgiftning, vilket kan leda till en klarare hy och främja lymfdränage.
Lymfdränage kan också vara fördelaktigt för huden genom att eliminera gifter, vätskeansamlingar och svullnader. Skrapning hjälper till att främja rörelse och cirkulation i kroppen för att släppa stagnation. Beroende på hur mycket tryck som används med guashaverktyget kan du rikta in dig på olika delar av kroppen. Det är här rätt teknik är viktigt. Vi rekommenderar att du använder försiktiga skraprörelser för att aktivera lymfdränage och flödet av lymfvätska.
Gua Sha-verktyg kan hjälpa till att dränera lymfsystemet genom att "stimulera lymfkörtlarna för att hjälpa till att leda bort överflödig vätska från det svullna området till dräneringen". Detta leder till en överlag fräschare, piggare och friskare hy.
Hur använder du verktyget Gua Sha?
Även om du kan boka en professionell gua sha-behandling på en akupunkturklinik eller ett urval av spa, har det blivit ett mycket populärt huskur. Så om du vill göra det själv, för varje steg måste du upprepa alla slag fem gånger, långsamt och med försiktigt tryck.
Placera den platta sidan av brädan ordentligt mot basen av baksidan av nacken och stryk sedan upp ryggraden till hårfästet. Sträck sedan upp sidorna av ryggraden, från toppen av varje axel till hårfästet.
Placera den platta sidan av brädan på toppen av dina axlar och stryk den uppåt till där din haka nuddar dina öron. Upprepa på andra sidan.
Placera den böjda skåran på brädan där nyckelbenen möts och dra den sedan uppåt längs halsens mittlinje till (men inte över) hakan. Upprepa på varje sida av halsen.
Placera skåran på plattan så att den är nära mittpunkten på hakan och skjut den sedan längs hakans kant mot varje öra.
Kör den platta sidan av plattan från mungipan till örat, under ena kindbenet. Upprepa på andra sidan.
