Själv använder jag enbart ansikts gua sha - eftersom jag vet hur man använder ett gua sha verktyg (och ett ansikte).
Professionellt väljer jag även ansiktsskrapning (över jaderullning) eftersom det är mångsidigt och kan uppnå exakt de resultat jag vill ha.
Om du försöker välja mellan jade rolling och ansikts gua sha, bör din vilja att lära dig korrekta gua sha-tekniker vara en avgörande faktor. I den här artikeln kommer jag att dela med mig av mina tankar om de olika metoderna och förhoppningsvis hjälper det dig att bestämma vilka verktyg och metoder du ska investera i.
Jade Rolling
Vad är JADE Rolling? Jade Rolling är en enkel teknik som använder en roller för att applicera tryck på huden och subkutan vävnad för att skapa rörelse under ytan. (Detta är inte olikt att släppa muskelspänningar och stramhet genom ett skumskaft, men kräver mer mildhet under ansiktsbehandlingar.)
Processen. Enkel. Du rullar den helt enkelt över ansiktet och täcker så mycket mark som möjligt. Jag rekommenderar att du rullar den hela vägen runt halsen för att öppna upp cirkulationskanalerna innan du masserar in den i ansiktet. Jag rekommenderar också att rulla i en riktning - upp, inte upp och ner (som att måla en vägg). För bästa resultat bör jaderullning göras dagligen när det är möjligt när du utför din hudvårdsrutin.
Fördelarna med Jade Roller
Det är lätt. Det kräver inte mycket instruktion eller övning. (Jag tror att det är viktigt att överväga detta för när saker är lätta är det mer sannolikt att vi faktiskt gör dem.)
Produktpenetration. Jadegnidning är ett effektivt sätt att hjälpa hudvårdsprodukter att penetrera djupare.
Lymfatisk cirkulation. Jaderullning hjälper till med mikrocirkulationen av vätska eller lymfvätska. Detta innebär att det kan hjälpa till att minska svullnad (i vissa fall).
Det känns bra. Att röra en sten - oavsett om det är jade, rosékvarts eller vilket material som helst - är ett härligt, avkopplande sätt att "unna dig själv" som inte tar mycket tid och kan göras (nästan) var som helst. ) kan göras var som helst.
Ansiktsbehandling Gua Sha
Vad är Facial Gua Sha? Gua Sha är en formell kinesisk medicinteknik. Ansiktsversionen är anpassad från kroppsbehandlingar som avsiktligt producerar röda märken (inte få panik) som kallas: terapeutiska petekier. För ansiktsarbete övas skrapningstekniken långsammare och skonsammare, vilket resulterar i mer komfort och avslappning och en tydlig frånvaro av röda märken.
Bearbeta. Precis som jaderullning innebär Gua Sha att trycka på huden och vävnaderna för att främja den inre cirkulationen. Gua Sha applicerar dock inte bara tryck, utan orsakar också en lätt sträckning av hud och vävnader. Om det görs på rätt sätt leder detta till en mer uttalad myofascial frisättning. Kort sagt: Gua Sha lindrar vävnadsspänningar och förbättrar därför cirkulationen mer än jaderullning.
Fördelarna med Facial Gua Sha
Förbättrar den totala cirkulationen. Facial Gua Sha hjälper till att förbättra lymfcirkulationen (och därmed dräneringen), men den förbättrar också kvaliteten på blodcirkulationen och energicirkulationen ("qi"). Detta är en viktig distinktion.
Produktpenetration. Gua Sha kan göras i samband med din återfuktande rutin (du kommer att behöva åtminstone en fuktspray och ansiktsolja), och det är också ett mycket effektivt sätt att hjälpa produkter att penetrera djupare.
Släpp och slappna av spänningar. När det görs på rätt sätt är ansiktsskrapning ett mycket effektivt verktyg för att slappna av spänningar i ansikte och hals. Det är inte bara förvånande, utan det kan också lindra spänningar orsakade av "dålig ansiktshållning" (den ständiga bildningen av "oroliga" eller "spända" ansikten av aktiva ansiktsmuskler). Vi använder Gua Sha för att återställa ett "avslappnat" ansikte, som i sin tur ser uppfräschat och mer ungdomligt ut (till skillnad från syftet med BOTOX).
Skulptera, konturera och forma. Facial Gua Sha använder en teknik som skapar både tryck och stretching, vilket gör den mer effektiv än en jaderoller för att skulptera ansiktsdrag som kindben och käkar. Skrapverktyg utformade för att formas för att passa ansiktets kurvor utökar denna fördel ytterligare.
Fina linjer, rynkor och konsistens. I teorin kan jadevalsar minska fina linjer och rynkor, men skrapverktyg utformade med flera former och kanter kan ha mer mångsidighet och därmed bättre resultat. Du kan till exempel använda en kamliknande kant eller vända verktyget på dess smala sida och använda snabba, lätta drag för att jämna ut strukturen eller linjerna. Det finns fler alternativ när du använder skrapverktyget.
Det känns bra. Enligt min mening tar ansiktsskrapning detta till en annan nivå och får dig att må bättre. (Våra elever rapporterar konsekvent lindring från sin huvudvärk och sinusstockning.)
Lätt att städa. Skrapverktyget är en enkel platta, så den är lätt att rengöra med tvål och varmt vatten.
Byggd för dina kurvor. De olika formerna och kanterna på Gua Sha-verktyget är designade för att "skulptera och konturera" genom att röra vid de olika kurvorna i ditt ansikte och din kropp. Vissa kanter är bäst lämpade för ben (dvs. haka, kinder och ögonbryn), medan andra är mer lämpade för köttiga eller muskulösa områden som hakmusklerna.
