Det finns vissa skillnader och många likheter mellan gua sha och ansiktsrullning, men enligt min mening är det helt enkelt en preferens för modalitet. Den första skillnaden är uppenbarligen formen och användningen av verktygen, den ena rullas försiktigt över huden på ett handtag och den andra hålls i handen medan den masseras längs hudens yta. Ansiktsrullar är ett bekvämare och snabbare alternativ för att stimulera blodflödet och eliminera svullnader, medan skrapning kan hjälpa individer att införliva några intuitiva processer i sin rutin, vilket hjälper till att gå djupare samtidigt som de spenderar mer tid på att verkligen ägna sig åt hudvårdsritualer.
Så om det är bekvämt är gua sha ett bättre alternativ om du har mer tid, eller om du har mindre tid och behöver en snabb upphämtning, använd en ansiktsrulle?
Gua Sha är designad för att vara en egenvårdshandling genom att sakta ner din andning och tillåta dig själv att rytmiskt konturera ditt ansikte med den sten du väljer för att släppa muskelspänningar och aktivera lymfsystemet. Utan det positiva tillvägagångssättet med djupandning kan du missa möjligheten att få kontakt med din huds budskap. Rolling är helt enkelt ett mycket enklare koncept som bara kräver en snabb rullningsteknik för att aktivera lite energi och flyta in i huden för en lugnande effekt. Hastighet är inte en viktig faktor vid ansiktsrullning, men om du har tid kan det vara en viktig del av din dagliga aktivitet.
Gua sha är känt för att hjälpa till att lindra muskelspänningar, kan du prata om varför detta är så viktigt för en frisk, glödande, klar hud?
Om du tänker efter så aktiveras våra ansikten ständigt när vi andas, pratar, blinkar, äter, gäspar etc. Vi kommunicerar på många olika sätt genom spänningsområden. Oavsett om det är genom muskler eller nerver, kan detta vara relaterat till att andra system överkompenserar för dig. När du kan släppa lite spänning genom ansiktet låter du din hud utföra de flesta av sina grundläggande funktioner, som är att hjälpa till att eliminera avfall och avgifta. Din huds textur kommer att kännas mjukare och återupplivad eftersom du minskar mängden arbete som din hud behöver göra. Att minska stress avslöjar vår huds hälsosammaste tillstånd. Bra hudflöde kommer alltid att återspeglas i din glöd!
Varför är det viktigt att stimulera lymfflödet genom ansiktsmassage?
De flesta hudvårdstillstånd kan spåras tillbaka till stillastående lymfflöde. När du långsamt kan få igång ditt lymfsystem igen kan du spola ut det potentiella överskottsavfallet som finns kvar i dessa kanaler. När de fastnar blir de så småningom infekterade och rör sig på andra sätt, vilket orsakar en mindre hudinfektion som är smärtsam och tar lång tid att läka. Rullarna kyler den potentiella infektionen och får systemet igång. Det är också viktigt att dricka mycket vatten efteråt!
Visar den ena resultat snabbare än den andra?
Detta är väldigt personligt, eftersom vissa människor kanske föredrar ett sätt framför ett annat. Nyckeln till att visa resultat snabbare är konsekvent träning, precis som allt annat i livet. 2-5 minuter en gång om dagen kommer att göra den största skillnaden över tid. Men om du inte kan förbinda dig till den tiden kommer du fortfarande att märka en skillnad och det kanske inte varar lika länge.
Finns det någon annan hudtyp som är bättre lämpad (dvs ansiktsmassage kan vara skonsammare för aknebenägen hud etc.)?
Enligt min erfarenhet kan gua sha se bättre resultat under djupare förhållanden. Detta är inte för att misskreditera effektiviteten av ansiktsrullning, utan snarare för att misskreditera gua sha. Det fungerar bättre när det används för att eliminera djupa rynkor eller för att stimulera rörelser som lider av djupare cystiska tillstånd. För tillstånd som kan kräva mer frekvent användning, som att lugna huden från en värmevallning eller rodnade utslag, kan den kylande effekten av rollern vara mer bekväm att använda.
