Gua Sha (uttalas gwa-shah!) är ett verktyg (eller flera verktyg) som används för att skrapa huden för att öka blodcirkulationen. För tusentals år sedan använde forntida kinesisk medicin utövare skrapverktyg för att öka blodcirkulationen och läka kroppen.
När du ger dig själv en Gua Sha-massage, skrapar du faktiskt allt vatten och lymfvätska under huden upp till kanterna av ditt ansikte och drar sedan ner det i nacken för att rinna av. Det är lite grovt, men också coolt, eller hur? Det flyttar allt blod under huden, så att ditt ansikte fylls upp med färskt, färskt blod efter skrapningen.
Inom kinesisk medicin kommer Gua Sha i form av skedar och andra föremål (som är helt annorlunda än alla skrapstenar du ser på Instagram). Vanligtvis är skrapning gjord av jade- eller rosékvartsstenar (jade är känt för sina renande och helande energier).
Här diskuterar jag Gua Sha som ett ansiktsmassageverktyg. Det finns dock mycket större verktyg som kan användas för att skrapa på kroppen. Jag skulle älska att hitta en akupunktör för att lära mig om alla de fantastiska saker Gua Sha kan göra för min kropp, för jag har sett hur det hjälper mitt ansikte!
Fördelarna med Gua Sha
Förbättrar blodcirkulationen
Gua Sha är ett verktyg för att öka blodflödet till ansiktet. Själva cirkulationen har många fördelar, från att minska inflammation, tillföra lyster till huden, anti-aging, med mera.
Hjälper till med lymfdränage
Har du överskott av vätska i ansiktet? Gua Sha kan hjälpa till med det. Lymfvätska är i princip all vätska som kommer från lymfkörtlarna men som inte helt återvänt till hjärt-kärlsystemet. Att massera huden hjälper till att dränera vätskan från ansiktet (illamående) och Gua Sha är det perfekta verktyget för att få ut all vätska ur kroppen.
Lindrar muskelspänningar
När du skrapar Gua Sha över huden kommer du att börja känna en omedelbar avslappning i ansiktet. I flera år trodde alla att jag hade TMJ-störning på grund av mitt käkproblem, men det visar sig att när jag var stressad (vilket var i princip hela tiden) så knöt jag ihop käken i sömnen. Så fort jag började använda Gua Sha märkte jag direkt att min käke var mindre stram och mer avslappnad än någonsin tidigare.
