Ansiktsrullar är ett populärt verktyg som människor använder för hudvård. Vissa bevis tyder på att de kan förbättra cirkulationen, tillfälligt strama upp huden och minska svullnader.
Många ansiktsrullar är gjorda av kristall, som jade eller kvarts. De har ett handtag med en slät rulle i ena änden. Vissa har rullar i båda ändarna av handtaget, en stor och en liten.
Den här artikeln kommer att utforska vad ansiktsrullar är, deras potentiella fördelar och myter. Det kommer också att förklara hur man använder dem.
Vad är en ansiktsrulle?
En ansiktsrulle är ett verktyg som vissa människor använder för att massera sitt ansikte. De har oftast en slät, sval yta och finns i en mängd olika material, som t.ex
Kristall, inklusive smaragd, rosenkvarts och ametist
Rostfritt stål (kallas ibland isrullar)
Plast
Vissa av dessa material är mer hållbara än andra. Till exempel kan kristall spricka eller spricka med tiden.
Vilka är fördelarna med att använda en roller?
Folk hävdar att ansiktsrullar har en mängd olika fördelar för huden och en persons allmänna hälsa. Även om det inte finns mycket vetenskapliga bevis för fördelarna med att använda ansiktsrullar, finns det begränsade bevis för att de kan.
Förbättra blodflödet till ansiktet
Minska svullnader
Upplyft humör
Spänn huden tillfälligt
Här är vad forskningen säger om ansiktsrullar och deras fördelar
Förbättrar blodcirkulationen
Enligt en liten studie från 2018 kan en massage av ansiktet med en roller öka blodflödet till ansiktet.
Studien tittade på hur kort- och långvariga massagebehandlingar påverkade blodcirkulationen. Efter 5 minuters massage med en ansiktsrulle märkte forskarna ett ökat blodflöde till det omedelbara området. Efter 5 veckors vanlig ansiktsmassage registrerade de en ökning av vasodilatation som svar på värme.
Detta tyder på att regelbunden massage kan förbättra den totala cirkulationen.
Minskar svullnader
Vissa människor använder ansiktsrullar för att minska svullnader, särskilt runt ögonen. Svullnader i ansiktet uppstår ofta på grund av vätskeansamling i vissa områden. Genom att massera ansiktet kan denna vätska skingras.
Att kyla ansiktsrullen i kylskåpet kan förstärka denna effekt, minska svullnader under ögonen och tillfälligt få slapp hud att se fastare ut. En kall ansiktsrulle kan också minska uppkomsten av porer.
Denna effekt kommer dock att försvinna när huden värms upp igen.
Humörlyft
Det finns begränsade bevis för att ansiktsmassage kan bidra till att förbättra en persons humör.
En tidigare studie 2008 visade att en 45-minuters ansiktsmassage aktiverade det sympatiska nervsystemet och förbättrade humörpoängen hos 32 kvinnor med dålig hälsa.
Eftersom det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för vakenhet, föreslår forskare att ansiktsmassage kan hjälpa människor att känna sig utvilad.
Det är viktigt att notera att studien inte specificerade användningen av ansiktsrullar eller liknande enheter, så erfarenheten hos de som använder dessa verktyg kan variera.
Hudstramning
Det kan finnas ett samband mellan vanlig ansiktsmassage och fastare hud. En laboratoriestudie från 2017 visade att massage av hudvävnad i 1 minut två gånger om dagen ökade proteinnivåerna i den vävnaden efter 10 dagar jämfört med hud som inte fick denna behandling.
Samma forskare testade också en 8-veckors massageapparat på 20 kvinnor. En grupp applicerade en anti-aging kräm och använde enheten dagligen, medan den andra bara använde krämen.
I slutet av studien drog forskarna slutsatsen att synliga rynkor förbättrades mer i gruppen som använde massageapparaten.
Utöver dessa potentiella fördelar är ansiktsrullar ett praktiskt verktyg för att applicera produkter i ansiktet, vilket minskar behovet av att röra ansiktet med fingrarna. De kan också uppmuntra människor att slappna av och ta hand om sig själva, vilket kan ha psykologiska fördelar.
All forskning kring ansiktsrullar och massage är för närvarande begränsad till små studier med ett litet antal deltagare. Därför måste forskare genomföra fler studier för att verifiera dessa resultat.
Vad rullar inte kan göra
Vissa påståenden om ansiktsrullar är myter. Var försiktig med dem som hävdar att deras ansiktsrullar kan.
Slanka ansiktet: Det finns inga bevis för att ansiktsrullar påverkar viktminskning eller minskar fettavlagringar i ansikte och hals.
Behandla sjukdom: Vissa tror att kristaller har helande egenskaper och att olika kristaller har olika hälsofördelar. Det finns ingen vetenskaplig grund för detta. Men på grund av placeboeffekten kan vissa människor känna en fördel av att använda en kristallrulle.
Hur man använder en ansiktsrulle
Om någon vill prova att använda en ansiktsroller kan de införliva den i sin dagliga hudvårdsrutin. Människor kan tycka att det är fördelaktigt att använda en ansiktsrulle på natten efter rengöring, så att de kan koppla av på ren hud.
Följ dessa steg för att använda en ansiktsrulle.
Rengör ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa sedan torrt med en ren handduk.
Applicera en hudvårdsprodukt, som en olja eller serum, i ansiktet. Detta kommer att lägga till smörjning och förhindra irritation när du använder rullen.
Börja använda rullen. Börja med en uppåtgående rörelse av nacken, med ett försiktigt men fast tryck. Undvik att rulla från sida till sida eller upp och ner.
Fortsätt att stryka uppåt över hakan, kindbenen, pannan, ögonbrynen och näsryggen.
Fortsätt massera i cirka 1 minut. Om det finns något obehag eller smärta, minska trycket. Om obehaget kvarstår, sluta använda rullen.
Efter användning, rengör ansiktsrullen enligt tillverkarens instruktioner. Rengöringsinstruktionerna kan variera beroende på typ av rulle.
Vissa människor kanske vill kyla ansiktsrullen i kylskåpet och använda den på morgonen för en mer uppfriskande ansiktsmassage. Detta kan minska svullnader efter sömnen och hjälpa människor att känna sig mer vakna.
När de används på rätt sätt är ansiktsrullar säkra att använda dagligen. De begränsade bevisen på ansiktsrullar och ansiktsmassage tyder på att regelbunden användning är mer sannolikt att vara effektiv.
Sammanfattning
Även om fördelarna med att använda ansiktsrullar inte har studerats fullt ut, kan massage av ansiktet vara lugnande och kan bidra till att förbättra blodflödet till ansiktet.
Ansiktsrullar kan inte hjälpa någon att gå ner i vikt eller permanent slanka sitt ansikte. Däremot kan deras svala yta hjälpa till att minska svullnader och tillfälligt få huden att se fastare ut.
Det är en bra idé att använda ansiktsrullar på ren hud tillsammans med produkter som smörjer hudens yta. Rengör rullen efter varje användning för att förhindra spridning av bakterier.
Översatt med www.DeepL.com/Translator (gratisversion)
