Att läsa att skrapning innebär "skrapning" kan få dig att krypa ihop. Däremot kommer utövaren inte att skrapa din kropp som du skulle göra en bilvindruta mitt i vintern. Skrapning är i allmänhet skonsam och intensiteten kan öka beroende på vilken typ av knölar som din akupunktör stöter på.
Kanterna på skrapverktygen är släta och rundade. De kommer inte att skära, sticka eller klämma dig. Innan din akupunktör börjar masserar de behandlingsområdet med kräm eller lotion och masserar sedan tills du känner dig bekväm. Akupunktören kommer inte omedelbart att göra sitt bästa på en akupunkturpunkt. De kommer att hitta den spända vävnaden, arbeta försiktigt på den och gradvis öka intensiteten för att öka cirkulationen för att hjälpa till att bryta upp eventuella förvrängda områden.
Fördelarna med Gua Sha
Gua Sha rapporteras hjälpa till att lindra en mängd olika hälsotillstånd. Gua sha är gynnsamt vid rörelseapparatproblem, speciellt vid stora problem som stramhet i axlar, ben och rygg. Det kan också hjälpa till att lindra spänningshuvudvärk, migrän, nacksmärta eller svullnad i kroppen. Förutom akupunktur kan Gua Sha till och med hjälpa till att lindra ångest, trötthet, sömnlöshet och perimenopausala symtom.
Vi främjar helt enkelt flödet av Qi genom kroppen. Vi hjälper till att säkerställa bättre blodtillförsel och korrekt nervledning så att allt rör sig genom din kropp som det ska. När du gör skrapningen kommer förhoppningsvis alla symtom du upplever att avta. Det är det övergripande målet.
Genom Gua Sha, akupunktur och kinesisk medicin kan vi behandla en mängd olika tillstånd. Om blod- och energiflödet i hela din kropp inte är jämnt kan det visa sig som muskelknutor, ömhet, svaghet eller smärta. Akupunktur och Gua Sha hjälper till att främja en sund ledning av blodtillförseln och alla ämnen i vävnaderna så att vi kan hålla din kropp så homeostatisk som möjligt.
Gua Sha för kroppen
Gua Sha för kroppen är vävnadsberoende, vilket betyder att du vill arbeta på ett sätt som stödjer dina helande mål.
Om du har en muskelknuta, kommer du att vilja arbeta igenom den först med ditt skrapverktyg. Du kommer att vilja arbeta vinkelrätt mot muskelfibrerna så att du kan bryta upp alla vidhäftningar. Sedan vill du gå längs muskelfibrerna och sträcka ut dem för att få dem tillbaka i rätt riktning igen. Eftersom det finns de där smärtsamma knutarna i den övre axeln, kommer du att vilja arbeta fram och tillbaka genom dem för att bryta knutarna. När du väl börjar slappna av börjar du flytta skrapverktyget i riktning mot muskelfibrerna, vanligtvis inifrån och ut. Du vill dock inte börja skrapa åt det här hållet eftersom det bara kommer att göra vävnaden tätare.
Gua Sha för ansiktet
Du kanske har sett människor på sociala medier gnugga sina ansikten med en gua sha pad och undrat vad som pågick. Gua sha har visat sig hjälpa till att lindra ansiktsspänningar, minska svullnader och inflammationer och kan till och med hjälpa till att minska sinustrycket. Men eftersom muskulaturen i ansiktet är mycket tunnare är det viktigt att undvika att trycka för mycket när du arbetar på detta område.
I allmänhet är ansiktsmuskelvävnad mycket tunn och buktar inte lika mycket som andra muskler. När du skrapar i ansiktet vill du inte dra verktyget från ansiktets yttre kanter. Dela istället ansiktet på mitten och använd näsan som mittpunkt. Om du arbetar under ögonen kommer du att börja vid näsan och arbeta ditt skrapverktyg utåt. Låt ditt verktyg röra sig längs en jämn, rak linje. Gnugga inte skrapverktyget fram och tillbaka, upp och ner, och i olika vinklar med kraft, eftersom detta bara kommer att sträcka och förvärra huden. Håll saker i en jämn riktning och gör precis tillräckligt för att skapa lite rodnad, men inte så mycket att det gör ont.
För att få saker att gå smidigt kan du till och med applicera en lotion eller serum innan du utför skrapningen. På så sätt glider ditt verktyg lättare över huden. Det är tillrådligt att undvika områden som är överdrivet svullna. Du vill inte trycka hårt på dem eftersom du kan spränga kapillärbäddarna och sluta med blåmärken i ansiktet.
