Om du är någon som hänger med i skönhetstrender har du säkert hört talas om att skrapa. Om inte, öppna din favoritapp för sociala medier - du kommer nästan säkert att snubbla över den populära övningen inom de första två minuterna efter att du rullat. Gua Sha, för dem som inte känner till, är en mycket populär massageteknik som har sitt ursprung i gammal kinesisk tradition. Även om det kan utföras på vilken del av kroppen som helst, är ansiktsskrapning särskilt hett just nu, till stor del tack vare sociala medier (#guasha-hashtaggen har samlat på sig mer än 490 miljoner visningar enbart på TikTok). Kort sagt: det är tydligt att guasha håller på att bli en mainstream-trend. Det är inte helt klart om det är värt att träna.
För att ta reda på det pratade vi med Natalie Aguilar, en estetiker på N4 Skincare i Los Angeles. Framöver, Aguilar rätter om fördelarna med gua sha. Hon förklarar också hur man använder hudvårdsverktyget Gua Sha och ger tips om hur man kan införliva denna populära självvårdsmetod i din dagliga hudvårdsrutin. Läs vidare för en snabbkurs i Gua Sha.
Vad är en Gua Sha Ansiktsbehandling?
Gua sha, löst översatt som "sandskrapning", hänvisar till verktygen och teknikerna. Enligt Aguilar innebär en Gua Sha-ansiktsbehandling att man metodiskt skrapar huden med hjälp av ett specialiserat verktyg - vanligtvis en tunn, slät jade eller rosékvartsskrapsten. Även om övningen ofta jämförs med en ansiktsmassage, är det mer besläktat med att använda en jade roller. den största skillnaden mellan skrapning och ansiktsrullning är hur mycket tryck som används, säger Aguilar. Jade rullar tenderar att kräva mycket lätt tryck, medan gua sha använder medium till fast tryck för långa, jämna slag.
Vad är nyttan med att skrapa?
Förespråkare av Gua Sha hävdar att det hjälper till att lindra spänningar, minska svullnader och få huden att se rosaare och mer strålande ut. Det finns begränsad forskning om huruvida gua sha faktiskt kan hjälpa till med dessa problem. Som sagt, gua sha har sina fördelar - speciellt när det kommer till stresslindring.
"Vanligtvis är livet "gå, gå, gå, jag måste göra det här, jag måste göra det här", säger Aguilar. "När jag tänker på ansiktsskrapning är det första som kommer att tänka på möjligheten för en person att sakta ner och röra vid huden." Eftersom gua sha ansiktsmassage "inte är en snabb lösning", tillägger hon, tvingar den utövaren att fokusera på andning och avslappning, vilket kan minska stress.
Finns det några risker med att utöva Gua Sha?
Traditionella Gua Sha ansiktstekniker använder relativt hårt tryck, vilket Aguilar-noter kan lämna mindre blåmärken (små röda prickar) eller blåmärken på huden. Denna missfärgning "försvinner vanligtvis inom en till fem dagar", säger hon, även om lätt tryck under en ansiktsmassage kan förhindra det helt och hållet.
Utöver det är riskerna med rakning minimala, så länge du följer rätt tekniker. Detta inkluderar att förbereda din hud ordentligt (mer om det senare) och att använda din skrapsten på rätt sätt. aguilar säger att om du har en solbränna är det också en bra idé att hoppa över skrapningen eftersom "gnidning på solbränd hud kan orsaka mer irritation och skada."
